Muito feliz eliminando o Stresse

Ontem foi um dia especial, pois a caminhada híbrida tem sido um momento especial na minha vida. Cada dia, faço com que os meus treinos sejam mais intenso. Nunca imaginei que ia ser capaz de correr, sim correr! Imagine que até o mês passado eu era uma sedentária convicta. Se eu consegui você também pode.  Pra mim isso tem sido uma grande novidade.

Quando termino o treino que imponho todos os dias ao meu corpo, sinto um prazer tão grande que é indescritível. Estudei um pouco sobre o assunto e constatei que 30 minutos de corrida diária libera a endorfina que ajuda a combater o estresse. Outro fator interessante e que mexe com a vaidade feminina é o que vou relatar agora; a corrida ajuda a esculpir o corpo, tonificando a musculatura das coxas e do bumbum mais rápido do que qualquer exercício, deixando as pernas e o bumbum mais durinho e bonito. Esse é um grande incentivo para começar a correr, você não acha?
Comecei a correr tem uma semana e já estou viciada.

Hoje foi o dia em que fui para a reunião dos vigilantes do peso, e para minha surpresa eu emagreci mai 1kg, totalizando um total de 3Kg. Sabe o que eu fiz, fui comprar um presente pra mim. Comprei duas saias lindas. Pude constatar também que diminui um número no meu manequim. Você pode dizer: três kg faz diferença?  Sim, com certeza. As vezes a balança não diz a quantidade de gordura corporal que está sendo eliminada, por isso nem sempre o que a balança diz é a realidade do corpo.

Para terminar nosso bate-papo de hoje assista esse vídeo sobre os benefícios da corrida para o cérebro.

Até a nossa próxima postagem!