Caminhada hibrida - Combinação de caminhada e corrida!

Ontem resolvi dar uma incrementada na caminhada, resolvi mesclá-la com a corrida. O resultado foi ótimo, pois está mexendo com o ponteiro da balança.
Não vejo a hora de colocar uma foto minha com o resultado de 5 kg a menos.

Tenho que confessar que o meu processo de emagrecimento não está sendo nada fácil, pois a tarde é o momento que a fome emocional ataca. Vem a ansiedade e a vontade de comer guloseimas. É nesta hora crucial que é importante fazer escolhas inteligentes.

Quando esse pensamento vem eu fixo a minha mente no corpo que eu almejo ter e na alegria que vou sentir quando entrar numa loja e escolher aquilo que eu quero usar.
Hoje não sou eu quem escolho as minhas roupas, as roupas e que me escolhem, ou seja não compro o que gosto, compro o que me cai bem. A vontade que tenho é realizar um sonho que a muito tempo eu almejo. Entrar em uma loja e me sentir uma diva, curtir o momento que é só meu. Olhar para o espelho e dizer que mulher linda, que corpo! kkkk.

 

Trabalhar a ansiedade é um ponto crucial para quem quer buscar a boa forma, pois a ansiedade traz a compulsão de comer sem pensar e alimentos que não são saudáveis, tais como: frituras, doces,
refrigerantes, etc. Esse vídeo do Programa Bem Estar, mostra como trabalhar a ansiedade através dos exercícios. Achei bem interessante e tenho certeza que você vai gostar também.

 

Amanhã venho com mais novidades!